月別 アーカイブ

HOME > Blog > NAKANO > ３ヶ月記念からの習慣へ

Blog

< [重要]１０月１５日のご予約について  |  一覧へ戻る  |  [重要]１０月２６日の御予約について >

３ヶ月記念からの習慣へ


みなさんこんばんは。

もうすぐハロウィンが近づいてきましたが、何かする予定がありますか？eye

今では保育園〜小学校くらいまで？！はちゃんとハロウィンの行事があるそうですcoldsweats02

僕の小学生時代なんか何も無かったですけど、なんか時代を感じてしまいますねcoldsweats01

いろんなショップでハロウィングッズ売ってますが、LALAでも仮装しながらサロンワーク

しますかsign03笑

時代を感じるというのは、こういうイベントだけではなく肉体も年を重ねるごとに

衰えるってことですが、僕は今年からというか７月１８日から○○を始めて今日がちょうど

丸３ヶ月が経過しました。
人気ブログランキングへ



それで、何を密かに始めていたかと言うとTHE筋トレ＆ストレッチです！

あまり引っ張ることではないのですが＾＾；

基本的に毎日はやってはいませんが、でも週６ではやっていました！

腹筋、背筋、スクワット、姿勢を良くするストレッチと、体を柔らかくするストレッチです。

これを自分が続けられる回数のみやっていました。

回数で言うと自分の歳の数程です。なのでそんなに激しくはないのですが笑

ただ筋肉ついて来たなーとは感じますが、１番感じるのは「疲れにくい体」になってきた

感じがします！

特にどんなに今日は超疲れたーって時にすぐに寝るとかではなく、しっかり自分で決めた

筋トレとストレッチをすると、次の日の朝、体が軽いんですhappy02

そしてまた忙しい毎日の業務を集中して過ごす事ができていて、快適なんです。

（特に最近忙しいので自分で分かりやすいのですが）

だから何？って感じかもですが、ここに書いたのもこれからも続けて行こうという

ある意味自分に対する戒めと、「継続」から「習慣」に変えようという個人的な目的が

あるので、書いてみましたhappy01

みなさんも何か継続してる事はありますか？

それが習慣になれば、もはや人生をも変わるかも知れませんねhappy01

特に僕の１番のおすすめは、超疲れたレベルの時に更に筋トレ＆ストレッチを１日だけで良い

のでやってみて欲しいです！次の日の朝なんか、目覚めが良いとか、少し体が軽い気がする

とか、よく眠れたとか、感じやすいと思います。僕は専門家でもないので、詳しく分からな

いですが、何か良いです笑（てきとーですいません自分の体験談なので）

そういえば、芸能人やアーティスト、美容業界の著名人、ジャニーズ、K-POP、その他諸々

の方がやっている共通点も、何かしらトレーニングをしてますし、フォーブズに載っている

ような大富豪の方達も１番意識して行っている事は健康な身体作りだそうです。

先日亡くなったappleの偉大な「スティーブ.ジョブズ」氏がもっと生きていたらと思うと、

それだけ世の中に大きく貢献する会社を作り上げた人物の死の影響は計りかねません。

なにより僕もMacユーザーですので、相当ショックでした。

先日発売された「i phone 4 s」

「アイ　フォン　（４）フォー　（s）スティーブ」

かっこ良すぎますcrying

心よりご冥福をお祈り致します。

１度はこんなCEOになってみたいですね。



それではみなさんおやすみなさいnight

今日の①曲♪




カテゴリ:

2011年10月18日 23:09

< [重要]１０月１５日のご予約について  |  一覧へ戻る  |  [重要]１０月２６日の御予約について >

同じカテゴリの記事

NAKANO　冬休みのお知らせ

みなさんこんにちは。
今月の1/20～1/25までお休みを頂きます。
皆様にはご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
また休み前後は混み合いますので、お早目のご予約をお願い致します。m(__)m

休み中も通常通り営業致しておりますので、みなさまのお越しをお待ちしております。

2020年1月 9日 15:31

NAKANO夏休みのお知らせ

みなさんこんにちは。
来月の9/1～9/7までお休みを頂きます。
皆様にはご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
また休み前後は混み合いますので、お早目のご予約をお願い致します。m(__)m

休み中も通常通り営業致しておりますので、みなさまのお越しをお待ちしております。

2019年8月19日 18:21

春休み

5/13～5/19午前まで春休みを頂きますm(__)m

お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが何卒宜しくお願い致します。

また営業は通常通り営業しておりますので、みなさまのお越しをお待ちしておりますm(__)m



2019年5月 3日 15:00

明けましておめでとうございます！

みなさんこんにちは。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

「お知らせ」

1/21-26　まで冬休みを頂きますm(__)m

お客様にはご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
また、通常通り営業しておりますので皆様のご来店をお待ちしておりますm(__)m


2019年1月 5日 11:47

NAKANO 夏休みのお知らせ

みなさんこんにちは。
来月の11/5～11/10までお休みを頂きます。
皆様にはご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
また休み前後は混み合いますので、お早目のご予約をお願い致します。m(__)m

2018年10月12日 13:22

このページのトップへ